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ACTIU Berbegal y Formas, S.A.
La regla 8-8-8: La teoría que mejorará tu bienestar

La regla 8-8-8: La teoría que mejorará tu bienestar

DICIEMBRE 2023 | 3 minutos

¿Qué es la regla 8-8-8?

La filosofía de "Los Tres Ochos" propone una forma revolucionaria de organizar nuestro día: 8 horas para descansar, 8 para trabajar y 8 para disfrutar. La regla 8-8-8 no solo se trata de distribuir el tiempo de manera equitativa; también tiene un impacto significativo en la productividad y el bienestar personal. Expertos respaldan esta filosofía como una herramienta efectiva para combatir la adicción al trabajo, reducir el estrés y elevar la autoestima. La clave reside en aprender a distribuir las horas del día de manera consciente y eficiente.

Según la teoría de “8-8-8” debemos organizar cada día dedicando ocho horas al descanso, ocho horas para trabajar y ocho horas de ocio, y así mantener un equilibrio psicológico y emocional que nos haga sentir mejor y vivir cada momento con pasión

Una forma de ser y trabajar basada en el bienestar

La Regla de los Tres Ochos

8 horas para dormir, 8 para trabajar y 8 para disfrutar

8 horas de descanso: Recupera fuerzas para perseguir tus sueños

Descansa, relaja tu mente y recupera fuerzas. Te sentirás en plena forma para no dejar de trabajar por tus sueños.

La primera parte de esta regla se centra en el descanso. Al dedicar 8 horas al sueño, permitimos que nuestra mente y cuerpo se recuperen, estando en plena forma para enfrentar los desafíos del día siguiente. Este tiempo de pausa es esencial para mantener un equilibrio psicológico y emocional que nos impulse a trabajar por nuestros sueños con energía renovada.

8 horas de trabajo: Sé más creativo y disfruta de lo que haces

Organízate como quieras. Disfruta de tu tiempo para ser más creativo. Si amas lo que haces no sentirás que estás trabajando.

Las 8 horas dedicadas al trabajo no significan trabajar menos, sino trabajar de manera más efectiva y creativa. La organización flexible nos brinda la libertad de ser más creativos, y cuando amamos lo que hacemos, el trabajo se convierte en una expresión de nuestra pasión. Actiu promueve este enfoque inteligente para transformar la percepción del trabajo y descubrir nuestra infinita libertad en él.

8 horas de ocio: Recarga energías

Disfruta, desconecta, recarga energías y busca tus propios momentos para sentirte bien a lo largo del día. Empléate con pasión a tus proyectos personales.

Nuestras soluciones de soft seating te ayudan a socializar

Las 8 horas de ocio no son simplemente un tiempo libre; son momentos cruciales para desconectar por completo. Recargar energías y disfrutar de actividades placenteras, como el deporte o cualquier hobby, son esenciales. Cambiar de actividades no solo mejora la salud cognitiva sino que también revitaliza la mente, preparándonos para abordar nuevas jornadas laborales con entusiasmo.

Conoce más sobre la regla 888

En resumen, la regla 8-8-8 se presenta como una fórmula efectiva para mejorar el bienestar personal y la calidad de vida. En Actiu, te animamos a adoptar esta filosofía para afrontar tus próximos retos con equilibrio, pasión y una perspectiva renovada. Descubre cómo esta teoría puede transformar tu vida y disfrutar de un bienestar duradero. ¡Practica la regla 8-8-8 y haz que cada día cuente!